Zitat Zitat von HanibalMakelele
auf der seite von andreas Frey wird auch das hatfieldsystem beschrieben, das würde doch meinem Grundgedanken schon etwas ähneln.
ist so etwas nur für absolute profis? ich denk mal auch als hobby kraftsportler kann ich das machen, oder?
Ja auf jeden Fall. Das Hatfieldsystem ist imo sehr geil und auch für jeden gedacht. Es macht durch das Trainieren der unterschiedlichen Zielsetzungen, also IK, Hypertrophie und KA sehr viel Spaß und bringt alle Vorteile mitsich.

Versuche es mal eine Zeit lang. Ich bin überzeugt, dass es dir gefallen wird.