Ich habe ein Supplement mit folgenden Werten. Pro Portion ist man da schon bei 200% Vitamin E. Ist das aus heutiger Sicht noch zu empfehlen? Oder soll ich es nicht nehmen.

Vitamine pro Portion RDA
Mixed-Tocopherols davon: 20 mg 200%
D-α-Tocopherol 2,8 mg 28%
D-β-Tocopherol 0,40 mg 4%
D-δ-Tocopherol 4,8 mg 48%
D-γ-Tocopherol 12,0 mg 120%