Zitat: nobody
Zitat von ForEverJoe
Mittwoch: Pause oder Joggen
lol

was gibts da zu lollen?

ich trainier die sätze so:

Erster Satz viel Gewicht: also dass ich ca 5 Wdh schaffe...beim zweiten weniger Gewicht und mehr Wdh. beim Dritten noch weniger Gewicht dafür mehr Wdh.