oder meld dich beim kieser an wenns dir wirklich nur um die rückenschmerzen geht ist das ganz ok, masse aufbaun wirst da aber nicht.. ( bei nem kumpel der immer probleme mit dem rücken hatte hat der arzt gemeint er soll zum kieser gehn, war so vor 2 jahren, sind aufjedenfall weg die probleme...) ansonsten find ich kieser aber eigentlich nicht so toll...