moin,
hab heute nen komplett merkwürdigen trainingsplan bekommen und wollte mal wissen was ihr davon haltet.

also mein alter plan war:

2er split 6-8 Wiederholungen
Mon. :Brust/Trizeps/Nacken/Bauch
Di. :Bizeps/Rücken/Bauch


Und jetzt mein NEUER Plan:

jeden 2. tag alles
1.Woche 25 Wiederholungen
2.Woche 20 Wiederholungen
3.Woche 15 Wiederholungen