Hi,

also zuerst mal zu meinen Daten: 16Jahre alt, 72kg schwer, trainiere im Studio seit 3 Monaten, spiele seit 4 Jahre leistungsmässig Handball, keine schwerwiegenden Verletzungen bisher und esse hauptsächlich gesunde Sachen ( erst seit 1 Woche nach Plan ).

Nun kommen wir zu meinem Problem:
Ich trainiere zur Zeit im 3er Split, dH
Di: Brust Rücken Schultern Bauch
Do: Beine Arme Bauch
Sa: Ausdauer

Nur habe ich am Dienstag und Donnerstag zusätzlich noch Handball Training und ich weiss nicht in wiefern das meinem Muskeltraining schaden kann?!
Handball Training ist immer 1,5-2h lang und sehr intensiv.
Bitte sagt mir ob es schädlich für den Muskelaufbau sein kann und was ich dagegen tun könnte

mfg LaTe