Komisch dass euch 30 Min Fahrt nicht stören würden, da ist man ja mit duschen etc. schon 1,5 Stunden unterwegs und hat noch nichtmal trainiert.. aber jedem das Seine

Die geposteten Links sind jedenfalls klasse, danke dafür; Denke zumindest, dass die Übungsausführung damit deutlich besser ist, als wenn man garkeine Ahnung von den Bewegungsabläufen hat.
Gruß