persönlicher Trainingsplan...eure Meinung?

[wildsau]

wildsau
Ja, dieses Training dient der Kondition, bei der Anzahl von WH ist man auch mit Kinderhanteln nach einer Stunde fertig...

Junge Frau, das mit der Kinderhantel war einer meiner weniger bösen Scherze...

War heute trainieren ( mit freien Gewichten ohne Kinderanimation )
und habe mich auch vor Ort von einem netten Trainierenden, hinter dessen Rücken ich mich mindestens 5x verstecken könnte, beraten lassen.
Er trainiert grundätzlich nur mit Grundübungen.

Das hört sich sehr gut an.

Ich werde in Zukunft die Kurse sein lassen und dafür 3-4 Mal pro Woche trainieren mit Klimmis, Dips, Kniebeugen und diversen Lang- und Kurzhantelübungen

Den Kurs würde ich weiter machen. Der is gut! Gewicht is was relatives. Was für mich ein Kindergewicht ist, ist für Dich logischerweise schon schwer, und was Für Deinen neuen Coach leicht ist, stellt mich vielleicht vor Probleme. Und wenn Du nur 48 Kilo wiegst, dann sind 10 Kilo schon viel, schließlich schwingst Du das Ding ja ein geschlagene Stunde in der Gegend rum. Schau Dir den Javorek-Link den ich oben gepostet hab mal genauer an, scroll ganz runter, im Prinzip, is das nix anderes als Deine Kurse, nur ohne Musik, mit mehr Gewicht, der Mann ist Gewichthebertrainer und trainiert Profisportler. Der weiß schon was er da macht......

Ernährung ist seit vier Wochen schon komplett umgestellt und man findet in meinem Kühlschrank mittlerweile 5 verschiedene Varianten vom Harzer Roller...

5 verschiedene Sorten Handkäs, und einer schmeckt wie der andere. Wenn Du ins Ernährungsforum runter schaust, da gibts oben eine Wichtig-Stickie! nur für Harzer Rezepte...


HIT HARDER

wildsau