Eigenartiges Gefühl im Kreuz nach Kreuzheben

[cipoint]

Ich weiss so war es auch nicht gemeint.
Aber seine Schmerzbeschreibung klingt genauso wie sie bei richtigen Kreuzheben auch sein soll,vor allem dass sie weggehen wenn er sich hinlegt,wo die Rückenstrecker sich entspannen können, deutet auf genau das hin was ich meinte den genau das habe ich auch.

Wäre jetzt noch sinnvoll zu wissen wo er die Schmerzen den genau spürt.

Ich habe auch daran gedacht, dass es von den Muskeln ausgeht. Es fühlt sich auch nach einer Art Überanstrengung an oder so ähnlich. Ist halt ein komisches Gefühl und nicht mit Muskelkater vergleichbar. Die Schmerzen sind nun auch wieder vollständig weg, da ich über die Feiertage hinweg nicht trainiert habe. Morgen ist wieder KH dran. Ich werde berichten, falls die Schmerzen wieder kommen.

Ich gehöre wohl auch zu den Übervorsichtigen. Aber ich habe schon Kreuzschmerzen gehabt und ich weiß, wie ernst das werden kann.

Such mal im Kraftsportforum nach meinem Thread "Unterer Rücken verfault"

Werde ich gleich mal machen.

btw.: 3 Einheiten Kreuzheben pro Woche sind doch ok, oder? Nicht, dass es zu viele sind.