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					Mein HST-Plan - "Zirkelfrage"
				
					
						
							Was haltet ihr von folgendem Plan:
 1-2 Sätze Kniebeugen
 2 Sätze Kreuzheben
 
 2 Sätze Bankdrücken
 2 Sätze Nackendrücken
 2 Sätze Dips
 
 2 Sätze Rudern vorgebeugt
 2 Sätze Latziehen
 2 Sätze LH-Curls
 
 Eigentlich unterscheidet er sich nicht groß von dem Plan aus der Dokumentation, ausser in der Reihenfolge.
 Deshalb meine Frage:
 Ist es OK, wenn ich den Plan bei jedem Training in 3"Zirkeln" trainiere?Also erst KB und KH, dann BD, ND und Dips und dann Rudern, Lat und LH-Curls?
 Dann hätte ich erst Beine gut dabei, dann Trizeps sekundär trainiert und schliesslich Bizeps sekundär.
 Oder macht das gar keinen Unterschied und ich kann einfach einen großen Zirkel machen?
 
 P.S.:Beine will ich nicht so sehr trainieren(sind schon OK) und zu Klimmzügen fehlt die Kraft-deswegen Latzug.
 
 
	
	
 
	
	
	
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