hi
ich habe seit dem ich 16 bin rückenschmerzen
nix hatte bisher geholfen
habe mich dann mit ner freundin unterhalten als sie mich gerade massierte
sie ist physiotherapeutin und meinte es könnte helfen bodybuilding zu betreiben
am anfang sind die schmerzen stärker geworden weil ich es auch übertrieben habe mit den gewichten
aber ittlerweile sind meine probleme so gut wie weg nur ganz selten rückenschmerzen
versuch einfach mit moderatem gewicht sauberes rückentraining zu machen

gruss andi