Ich denke es ist nicht davon viel Muskelmasse, ich denke ich habe einen starken Knochenbau, denn mein Bruder wiegt 82kg und sieht übelst dünn aus,aber es werden die Knochen wohl sein die schwer sein.


Ich möchte ja nicht fett werden, sondern eher magere Masse aufbauen, aber ich muss ja ne Massephase eigentlich machen, denn man kann nichts definieren, wenn nichts da ist.

Also kann ich den Plan erstmal machen? Und wenn ich sehe ich nehme zu schnell zu, sollte ich die kcal runterschrauben ja?