Zitat Zitat von Manoah
Einfach mal ne Auszeit von ein bis zwei Wochen gönnen und essen wie du Lust hast.

Oder auf Nahrungsmittel zurückgreifen deren Verhältnis von Energiespeicherung zu Volumen für dich günstiger ist. Also zb Rapsöl trinken.
Naja, essen wie ich Lust habe, dann nehm ich glaub ich in zwei Wochen 5 Kg ab und das muss nicht sein. Und Rapsöl, naja, ich glaub ich mag sowas net^^ lol... Gibts da nciht noch ne Alternative?^^

Zitat Zitat von PhilippAlex
In 7 Monaten 14Kg ist schon sehr sehr viel! Bedenke, dass davon deutlich mehr als die Hälfte Fett ist!

Naja, ich weiß nicht. Ich seh immernoch so aus wie damals hab ich das Gefühl^^ Fett kann ich an mir keins erkennen... Also bisher bin ich damit zufrieden, also was das fett angeht. Aber egal, spielt ja keine Rolle Will ja schließlich Masse aufbauen.