neu hier!

[Manoah]

Nunja deine Einstellung zum Sport scheint ja gut zu sein.

Ohne Trainings- und Ernährungsplan kann man allerdings schlecht was beurteilen, würde dir einfach raten, nen ganz normalen 3er Splitt zu machen nach Push-Pull-Beine.

Was Steroide angeht, solltest du vorerst definitv deine Hände davon weglassen, mit vernünftiger Ernährung ist auch ohne noch sehr viel drin.

Ansonsten, einfach mal einlesen und selbst ein Bild machen.

Weiterhin viel Erfolg und bei spezifischen Fragen, einfach stellen.

[Grümel]

danke für deine antwort

[Affe_mit_Waffe]

Nunja deine Einstellung zum Sport scheint ja gut zu sein.

3/4 Jahr Training und schon ans stoffen denken ist wirklich ne gute Einstellung.

[Manoah]

Ok, war ja wieder klar, dass so ein Kommentar kommt.

Manch einer weiss es nun einmal nicht besser, deswegen hab ich ihm ja auch extra geschrieben, dass er davon erstmal die Finger lassen sollte. Ich habe von der allgemeinen Einstellung gesprochen, die ich aus seinem Beitrag rausgelesen hab. Ua. saubere Ausführung, mehr ist nicht immer gleich mehr, der Ehrgeiz, der auf Disziplin und Motivation schliessen lässt.

Aber hauptsache mal nen Spruch abdrücken