Zitat Zitat von Grammostola
1. Der Zerfall von Creatin zu Creatinin ist sogar bei stinknormalem Monohydrat total zu vernachlässigen.
2. Kre-Alk wird keinen Deut besser aufgenommen, weshalb sollte es auch.
3. Monohydrat, Kre-Alk, CEE und was es sonst noch alles gibt...man kann ALLE Creatinvarianten PROBLEMLOS dauerhaft supplementieren ohne sich Sorgen um seine Nieren machen zu müssen sofern diese nicht vorgeschädigt sind, und in dem Falle wäre sogar ein Steak gefährlich...
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Wenn wir schon dabei sind, wie ist das eigentlich bei CEE ? Dem Creatin wird ein Ethyl Ester Molekühl drangehängt, damit es besser vom Körper aufgenommen wird, bzw man nicht so eine hohe Dosis benötigt.

Nun ist es ja bekannt, wenn man bei Steroiden ein Ethyl Ester Molekühl dranhängt, stark auf die Leber geht. Ich will hier definitiv nicht Creatin mit Roids vergleichen, aber es geht mir um das drangehängte Ester. Könnte sich das CEE über Monate/ Jahre nicht doch evtl negativ auf die Leberwerte auswirken ?

Ich hab nämlich noch ein halbes Kilo hier liegen und nehme es schon seit 3 Monaten und mir ist der Gedanke so in den Kopf geschossen.