die zeit ist gekommen...

[WuzzlaKing]

Na bist ja fast ein Jahr registriert

Müsstest demnach ein Profi sein wenn du die BBszene ein Jahr lang studiert hast

Find ich gut das du nach dem WKM-Plan trainierst...

Was ich dich bitten würd is das du dir noch die Ernährungspläne besser anschaust und auf Supps zumindest am Anfang verzichtest

Liebe Grüße, viel erfolg und hau rein

[Kuldren]

Willkommen!

[HamburgerJung87]

danke!


zu den supps: stimmt, eigentlich komme ich auch so auf den ew-bedarf...

und das creatin werde ich noch leeren und erstmal auf nachschub verzichten.

will den anfänger bonus mal nur mit ernährung ausschöpfen

[WuzzlaKing]

zu den supps: stimmt, eigentlich komme ich auch so auf den ew-bedarf...

Was ich ab und zu mach wenn ich unterwegs bin und keine Zeit zum essen is dann mach ich mir immer nen Eiweißshake um auf den Bedarf zu kommen aber mehr is es auch nicht....

Damit will ich sagen das man in Zeiten von Not (Stressbedingt) auch mal einen Eiweißshake runterwürgen kann und passt

Aber gleich ne Menge von Supps kaufen (die zudem noch sehr teuer sind) find ich nicht in Ordnung und vorallem keine Kapseln -.-

Lg und machs gut

[HamburgerJung87]

3-4l sind während ich arbeite das maximum...

bin handwerklich im kundendienst tätig, und kann nicht immer bis abends anhalten (ab und zu fahren wir auch mal in die fa, ist aber auch sehr selten), also die 3-4l tagsüber, abends geht meist auch noch was.

aber so langsam glaube ich, ich lege das creatin erstmal auf eis (bzw. stell`s in die hinterste ecke und krame es später wieder raus ).

@WuzzlaKing:

nehme keine kaspseln, habe lediglich das monohydrat-pulver gekauft (welches jetzt erstmal eingemottet wurde )

lg