Kommt darauf an
Ich will nach dem Training, daß mein Whey/Zuckergemisch möglichst schnell verfügbar ist (1 Std später gibts dann ja eh was "normales" zum Essen) und nehme den Shake deshalb mit Wasser.
Alle anderen wegen dem besseren Geschmack mit Milch (im Moment Dymatize Whey in "Butter Cream Toffee"...ist mit Wasser fast ein Frevel...).