als grundübungen hab ich

Bank
Curl
KH
Lat-pulldowns

hab auch einen cluster plan angefangen
meine frage ist jetz ob ich das jede TE machen soll, oder sollten die sich mit anderen GK abwechseln iso hab ich gesplittet damit es nich zu langweilig würd

weil 3mal KH in der woche is hart und hätte gedacht das geht auf die bandscheibe

helft mir da mal pls