hallo danke für deine antwort

es ist schade dass man nicht fett verbrennen kann und gleichzeitig muskeln aufbauen kann !!!!!! und wenn ich jetzt zum beispiel 1 stunde mein krafttraing mache und dann mich warmanziehe und 2 stunden rad fahre im studio ????

den whey werde ich dann also vor dem training und nach dem training einnehmen cell reloader lass ich weg