bizepshöhe aufbauen !!!!!!!

[Camphari]

@Bizepshöhe: je mehr der Muskel wäcvhst, desto höher wird er auch _ dauert halt ein bisschen.
allerdings machst du wirklich etwas falsch wenn du seit 2 Jahren trainierst und keine Erfolge verzeichnest....der Muskel wächst in der Erholung - gönnst du ihm zu wenig Pause, wächst er nicht - so einfach ist das!

[WuzzlaKing]

"Bizepshöhe aufbauen" man wie das klingt....

Der Bizeps ist ein Muskel (falls dir das nicht bekannt ist) und durch trainieren, gute Ernärhung und alles "drum herum" wird er größer aber ein extra Training wegen der "höhe" das is lächerlich....

Gönn "ihm" mal mehr Pause und versuch dich im Gewicht zu steigern, weil "ernorm" sind deine 12,5 kg nicht.. ......echt langsam kann ich den Thread nicht mehr lesen!

Viel Erfolg!

[Kuldren]

Wenn dein Bizepstraining schon so intensiv aussieht...was ist mit dem Rest?
Hast du überhaupt einen Trainingsplan?
Solltest den mal posten...

[Affe_mit_Waffe]

Wenn dein Bizepstraining schon so intensiv aussieht...was ist mit dem Rest?
Hast du überhaupt einen Trainingsplan?
Solltest den mal posten...

Einfach mal auf sein Profil gehen und die von ihm erstellten Themen anschaun. Wobei er eigentlich bekannt sein sollte.

[Schiffsjunge]

http://www.bbszene.de/board/showthre...01#post1706701

Ja, mit der irrsinnigen Kraft in den Armen scheint es wohl doch nicht so weit her zu sein.


http://www.bbszene.de/board/showthre...55#post1696255

http://www.bbszene.de/board/showthre...597#post913597

Bist du dir inzwischen eigentlich darüber im klaren, wie lange du jetzt schon wirklich trainierst?

Gruß Dieter

[WuzzlaKing]

http://www.bbszene.de/board/showthre...01#post1706701

Ja, mit der irrsinnigen Kraft in den Armen scheint es wohl doch nicht so weit her zu sein.


http://www.bbszene.de/board/showthre...55#post1696255

http://www.bbszene.de/board/showthre...597#post913597

Bist du dir inzwischen eigentlich darüber im klaren, wie lange du jetzt schon wirklich trainierst?

Gruß Dieter

Also wie ich mir seine älteren threads angeschaut hab --->


Insgesamt trainierst du knapp 10 Jahre intensiv und hast 12,5 kg beim Bizepstraining

Wolltest eh schon mal Roids nehmen und hast schon diverses gift genommen aber es scheint ja nichts weitergegangen zu sein siehe 12,5 kg Bizepsübung

Ich kann nicht mehr, mir war eh schon so fad in der Arbeit und dann das xD


Gratuliere du bist mein Held

[Juleian]

also ich bin 15 jahre alt und bin kurz davor 12,5 kg hanteltraining zu schaffen^^