Unterschied von KH-Kniebeugen zu LH-Kniebeugen

[StylOr]

sehr gute frage. das würde mich jetzt auch echt interessieren.
ich finde kniebeugen mit lh auch unangenehm. nächste te schau ich mal wied das mit den kh ist
der einzige nachteil ist da evtl die griffkraft. und halbt die max gewichte der hanteln( bei uns 60kg)
stylor

[Chris12345]

sehr gute frage. das würde mich jetzt auch echt interessieren.
ich finde kniebeugen mit lh auch unangenehm. nächste te schau ich mal wied das mit den kh ist
der einzige nachteil ist da evtl die griffkraft. und halbt die max gewichte der hanteln( bei uns 60kg)
stylor

kannst ja Zughilfen nehmen wie beim Rückentraining. Und bei 2x60kg KH ist das Gewicht schon ok...
Ich mach KB eh immer nachm Beinpressen. Daher hab ich weniger Gewicht

[dsti]

ja, würde mich auch interessieren. kann kein lh kb machen, da ich ne kaputte schulter habe & die stange aufm rücken halten weh tut. muss es deswegen immer an einem gerät machen.

nach diesen quellen, trainiere ich ja eigentlich sogar mehr:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/DBSquat.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...FullSquat.html

[Next_Arnold1000]

ja, würde mich auch interessieren. kann kein lh kb machen, da ich ne kaputte schulter habe & die stange aufm rücken halten weh tut. muss es deswegen immer an einem gerät machen.

nach diesen quellen, trainiere ich ja eigentlich sogar mehr:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/DBSquat.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...FullSquat.html

zum zweiten Link: macht er die nicht viel zu tief?

[Matapolo]

zum zweiten Link: macht er die nicht viel zu tief?

Man kann nicht zu tief beugen , höchstens zu flach .

[wildsau]

Man kann nicht zu tief beugen , höchstens zu flach .

Kniebeugen kann man nicht zu tief machen

Genau, gleich morgen säg ich mir ein Loch in den Boden


HIT HARDER

wildsau

[Slater1]

Genau, gleich morgen säg ich mir ein Loch in den Boden


HIT HARDER

wildsau

bei mir ist der boden schon halbdurch weil ich mitn ***** immer draufhämmer

[Miraculix92]

zum zweiten Link: macht er die nicht viel zu tief?

Kniebeugen kann man nicht zu tief machen

[Chris12345]

naja...denn ist es ja mal ne gute Alternative, die KB mal mit KH zu machen. Für alle mit Schuler, Rücken oder sonstigen Problemen.