Hst-Klassik nur mit Grundübungen?

[JDaniels]

ich würde zumindest noch Kreuzheben ergänzen. und ich denk auch das jedenfalls bei den 15er Sätzen 1 Satz reicht wenn man die mit der richtigen Intensität ausführt, aber hängt natürlich auch davon ab wie sehr man an langsame Wiederholungen gewöhnt ist.

hier ein Link der mir geholfen hat:
http://www.balance-of-force.de/train...570b1ea22.html

[Kahless]

Die Übungen sind ganz gut. Würde versuchen irgendwann mal Latzug durch Klimmzüge auszutauschen.
Weiss nicht ob man Kreuzheben noch mit reinnehmen sollte, Kniebeugen und Kreuzheben ein einem Tag könnten etwas zu viel des Guten sein.
2x pro Woche ist aber zu wenig finde ich, besser wäre 4 bis 5 mal pro Woche.