hi


mein plan sieht so aus:

-bankdrücken
-rudern vorg
-kniebeugen
-frontdrücken
-latzug

habe den plan bisher 2mal die woche durchgeführt und mich gut steigern können.
dabei waren meine satzzahlen auf höchsten 2 begrenzt. die meiste zeit war es nur 1 satz.

ich möchte nun etwas mehr system in mein training hineinbekommen!
hab mich über hst informiert und finde es sehr ansprechend und logisch!

nur sind immer klassikpläne mit ca 10 übungen á 2 sätze zu finden --> also 20 sätze pro te.
mein plan würde sich auf höchsten 9 sätze beschränken! bei kniebeuge kommt es für mich überhaupt nicht in frage, mehr als 1 satz zu machen.

was meint ihr, ist das so machbar???


lg