Zitat Zitat von Xramk
Also trinken tu ich eingentlich sehr viel. säfte und wasser komme an die 2-3 liter pro tag. Als Proteinshake hab ich heute nach dem Training diese Probepackung Syntha 6, die bei Nitrix dabei war getrunken. Habe vor mir davon auch eine Dose zu holen da ich mir noch kein Eiweiss zugelegt habe.



Was ihr immer alle für eine gestörrte Wahrnehmung habt

2-3 Liter pro Tag sind doch nicht viel

Bei einem normalen Menschen kann man von 1 l / 25 kg Körpergewicht ausgehen + Sportler + Creatin => kann man auch mit 1,5 l / 25 kg Körpergewicht rechnen.



Bestimmt isst du auch "eigentlich sehr viel", oder?