Hallo,

bis jetzt habe ich die Bauchmuskeln immer so trainiert, dass ich maximal ~10-15 Wdh bei 4 Sätzen mache. Jetzt kam mir aber die Idee, richtig viele Wdh's zu machen und die Bauchmuskeln auf Kraftausdauer zu trainieren.

Meine Überlegung war folgende:
1. Je höher der KFA, desto weniger sieht man etwas von den Bauchmuskeln, ob sie nun groß oder klein sind.
2. Wenn man einen niedrigen KFA hat, sehen die Bauchmuskeln auch schon untrainiert gut bis sehr gut aus.
==> Folglich ist es doch klüger, die Bauchmuskeln auf Ausdauer zu trainieren, da man somit den RÜcken hilft und auch noch etwas für die Muskelgruppe ansich tut, anstatt bei den Bauchmuskeln nur auf Größe zu gehen.

Was meint ihr dazu?