bizepshöhe aufbauen !!!!!!!

[WuzzlaKing]

Also ich trainiere eigentlich schon 6 jahre

jez sind es noch mehr.......

[Mr. Cuntz]

Jetzt gebts doch endlich zu wem der 2. Nick Flo28 ist...

[Nolimitz]

man man man
drollig

[caus]

Ich habe auch mal eine frage..Ich bin jz 16jahre alt und trainiere mit 8kg hantel (ich weiß für euch nich viel). Ich habe auch schon einige Fortschritte gemacht...Aber ist das überhaupt gesund in meinen alter mit solchen hantel zu trainieren?

Mfg Ruben

[caus]

was den für fakenicks das ist eine normale frage und ich finde man muss da nicht so drau reagieren...

[Alexander Sturm]

6 Jahre Training (oder so) und denkt immer noch es gäbe Übungen die den Bizeps höher machen. Ein flacher Bizeps wird immer flach bleiben, mit Glück wird er dicker aber niemals höher, kürzer oder länger.

[ForEverJoe]

hallo freunde,

ich trainiere jetzt knapp 4 jahre(2 jahre intensiv) ich habe arme wie pranken,und hab auch irrsinnige kraft in den armen keiner trainiert mit soviel gewicht die arme wie ich im studio !

zitat aus dem link der ersten seite! sorry aber ich konnte es mir nicht verkneifen

du scheinst ja der absolute king zu sein im studio...saugeil

[Mark83]

was den für fakenicks das ist eine normale frage und ich finde man muss da nicht so drau reagieren...

was ist daran eine normale frage?

was wiegt ein sprudelkasten?

steht da drauf:
achtung, erst ab 18 jahren anheben??

8kg sind doch kein gewicht

[Camphari]

Ich habe auch mal eine frage..Ich bin jz 16jahre alt und trainiere mit 8kg hantel (ich weiß für euch nich viel). Ich habe auch schon einige Fortschritte gemacht...Aber ist das überhaupt gesund in meinen alter mit solchen hantel zu trainieren?

Mfg Ruben

Hi!

für den Fall, dass der Clown ( ) sich irrt und du die Frage ernst meinst:

ich finds gut, dass du dir Gedanken darüber machst! Viele tun das nicht und fangen auch gleich mit Stoff an und so.
Aber ich kann dir versichern, dass 8kg Hanteln unbedenklich sind....15kg Hanteln übrigends auch - also mach dir keine Sorgen

[caus]

ok vielen dank...Wie sieht es denn aus wenn ich jz schon eiweiß shakes nehmen...Was haben die für nebenwirkungen und bringen sie echt so viel? Abwann sieht man ca die ersten erfolge?

Mfg Ruben