fußball und bb?

**Eraser** · 13.01.2008, 13:11

Huhu!

Könntest ja mal das "Westside for Skinny Bastards" ausprobieren. Gibt drei Teile von, so dass man sogar das Training schön variieren kann....;-P

Was für Dich vielleicht ferner von Interesse sein könnte, ist dass hierbei auch das sportartspezifische bzw. Konditionstraining berücksichtigt wird.

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459321

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=667308

http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm

In Teil 3 werden sogar Beispiel-Pläne für die "In-Season" diskutiert.

Ich find die Reihe gar nicht mal so schlecht, vielleicht wär das ja was für Dich.

Hinsichtlich der Ernährung kann ich mich nur meinen Vorpostern anschließen.

MfG,
Eraser

**Torben89** · 13.01.2008, 15:03

Also aus eigener Erfahrung kann ich auch bestätigen, dass ein guter Aufbau bei gleichzeitigem Fußballspielen nicht sonderlich gut möglich ist.

Unter anderem wegen ÜT und so weiter.

-> Musst dich halt netscheiden was dir wichtiger ist, also in beidem zufriedenstellende Ergebnisse zu bekomme ist nahezu unmöglich denke ich.

**TobStar** · 13.01.2008, 15:17

Zitat von Eraser

Huhu!

Könntest ja mal das "Westside for Skinny Bastards" ausprobieren. Gibt drei Teile von, so dass man sogar das Training schön variieren kann....;-P

Was für Dich vielleicht ferner von Interesse sein könnte, ist dass hierbei auch das sportartspezifische bzw. Konditionstraining berücksichtigt wird.

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459321

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=667308

http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm

In Teil 3 werden sogar Beispiel-Pläne für die "In-Season" diskutiert.

Ich find die Reihe gar nicht mal so schlecht, vielleicht wär das ja was für Dich.

Hinsichtlich der Ernährung kann ich mich nur meinen Vorpostern anschließen.

MfG,
Eraser

Super Texte !
Weiß jemand wie die Übung hier heißt ?

**tarock** · 13.01.2008, 15:43

danke für die links und für die ratschläge
ich werde mal die seiten genau studieren

R$ · 13.01.2008, 17:28

bin ich wirklich der einzige der fest davon ueberzeugt ist dass fussball + bb nicht gleich uebertraining heissen muss

an ne massephase brauchst du da sicherlich nicht denken ( sinn und zweck des hochfressens sei jetzt mal dahingestellt ), aber mit einer gut geplanten ernaehrung, und einem durchdachten -und den verhaeltnissen angepassten- TP sollte dass doch wohl moeglich sein.

**royalprince** · 13.01.2008, 18:26

Zitat von R$

bin ich wirklich der einzige der fest davon ueberzeugt ist dass fussball + bb nicht gleich uebertraining heissen muss

an ne massephase brauchst du da sicherlich nicht denken ( sinn und zweck des hochfressens sei jetzt mal dahingestellt ), aber mit einer gut geplanten ernaehrung, und einem durchdachten -und den verhaeltnissen angepassten- TP sollte dass doch wohl moeglich sein.

Ja meiner Meinung nach schließt sich das auch nicht aus, ich spiele Fußball und hab trotzdem in den letzten 2 Jahren gut 10kg zugenommen, bei einem KFA von ~12%.
Wäre ohne Fußball evtl schneller gegangen, aber es geht auch so...