Sehnenscheidenentzündung

**Anthony** · 14.01.2008, 16:41

Danke für den Link. Dachte aber es gäbe zusätzlich ein paar Unterarmübungen oder irgendwelches Equipment das Helfen könnte. Bei uns im Studio gabs mal einen, der nach einem schweren Unfall immer so eine Art Spezialbandage während des Trainings am Unterarm getragen hat, die permanent auf irgendwelche Triggerpunkte (oder sowas in der Art) drückte. Dachte sowas in der Art gibt auch für das von mir geschilderte Problem.

**cube110** · 15.01.2008, 14:22

es gibt einen art schmettelings bandage ein teil stabilisiert das handgelenk und das andere sprich der schmetterling drückt am oberen ende des unterarmes die sehne zusammen..gruß

**Magma** · 16.01.2008, 07:08

- zuerst muß der Monitor genau vor dem Körper sein - so das die HWS nicht permanent rotiert werden muß!
- zum anderen (je nach Tischhöhe) kann man ein kleines Buch unter das Handgelenk legen... es muß so hoch sein, das der Unterarm komplett gerade bleibt, wenn man die Maus anfaßt d.h. im Handgelenk darf keine Ext. stattfinden (wichtig: die Schultern dürfen dabei nicht nach oben gezogen werden - sonst ist es zu hoch!)

für sowas gibt es auch gelartige Unterlagen im Handel.