Eventuell noch Clean&Press oder nur Military für die Kraft oben raus kann doch nicht verkehrt sein, meinst du nicht?

Habe mir auch einen GK Trainingsplan für die 2. Jahreshälfte gebaut, mit dem ich Kraft gewinnen will.

Tag1: Kniebeugen, Dips/Flachbank, Klimmzüge Übergriff, Schulterdrücken

Tag2: Kreuzheben, Schrägbank, Klimmzüge Untergriff, Military Press