Schlierkamps Plan

[Affe_mit_Waffe]

Ist die Frage ernst gemeint?

[neulingbb]

was soll daran viel sein, kenn leute die natural seit 20 jahren trainieren
und nehmen bis zu 6 übungen für brust, und das zweimal die woche,
manchmal auch dreimal die woche. und denen kannst du nix erzählen
von regenerationmegenartion, die haben "ihre" trainindsmethode schon
raus.

[tarock]

du kannst nicht einfach nach einem plan eines profis trainieren
du musst selber für dich versuchen wie dein körper am besten auf das training anspricht
jeder körper ist anders

[Slater1]

wenn du das alles schluckst und spritzt als anfänger was sicher die profis reinhaun fliegst du tot um aufgrund zuviel regeneration

[Clowen]

du kannst nicht einfach nach einem plan eines profis trainieren
du musst selber für dich versuchen wie dein körper am besten auf das training anspricht
jeder körper ist anders

Dafür muss man aber ja erstmal viele Pläne ausprobieren.