Zitat Zitat von Moppsy
Naja, mein Kalorienanzahl in der Zeit waren insgesamt auch ziemlich hoch, lag also wohl nicht nur an den 60g nach dem Training. Ich glaube aber, es war trotzdem zu viel. Außerdem musste ich meinen Würgereiz ganz schön unter Kontrolle halten, bei so viel Traubenzucker.
Wenn Du "überkalorisch" (also zuviel Kalorien) (fr)isst, ist die Leber eigentlich ständig so "übervoll" mit KHs, dass die Speicher beim Training gar nicht angekratzt werden. Daher war insgesamt einfach zuviel Futter.
Normalerweise (ausgeglichene oder negative Energiebilanz) hat man nach einem intensiven Training meist eher "Süßhunger."

Reduziere die Kcal beim anderen Futter, dann wird das schon.

Gruß