en bissl wenig kcal ?

[Manoah]

er wiegt 55kg, mal langsam mit den pferden, probier erstmal mit den 2100 kcal aus!

Weiss grad nicht was du willst, hab ihm doch die beiden Möglichkeiten hingeschrieben und dann auch noch dazu welche wohl die bessere wäre...

[Legend]

Weiss grad nicht was du willst, hab ihm doch die beiden Möglichkeiten hingeschrieben und dann auch noch dazu welche wohl die bessere wäre...

2500 sind schon zu viel meiner meinung nach!

er muss sich erstmal langsam ans essen gewöhnen, auch der magen vor allen dingen!

deinem ersten teil stimme ich nämlich voll und ganz zu!


MfG Legend

[crackstylez]

kommt das so aufs Gewicht drauf an wie viele cKal man braucht? Und wenn er bei 2100 cKal beginnen soll, ist das nicht ein bisschen gar wenig?

Ich wiege 60 Kg und esse täglich so 3000 cKal.. nimm trotzdem nur langsam zu! mehr bring ich zurzeit aber nicht rein.. leider!

[neulingbb]

es gibt halt menschen die nehmen schwer zu. würde lieber gleich mit mehr als zu
wenig anfangen. der magen muss sich zwar dran gewöhnen aber wer sagt dass
er es bei 2500 nicht tut? wenn er es schafft, ist doch alles in ordnung. wobei
2500 nicht mal viel ist

[Juleian]

danke für erure antworten!

zum 1. kommentar:hab mir sie stickys zisch ma durchgelesen!
damit willst du ja sagen dass ich alles falsch mache und ich
sehalb wissen möchte was denn genau!

ja hab mir auch schon gedacht dass ich den bissl wenig fett zu mir nehme...
ich könnte zum einen auf 3,5%milch gehen das wären ca. 5 g fett mehr
und nicht zu vergessen dass ich die butter nicht mitrechne die
ich mir aus brot haue!ich trinke außerdem noch apfelsaftschorle das wären
auch noch mal 200kcal.ich dneke ich werde mit 2200 anfangen und
mal sehen was passiert.obst und gemüse ist ne gute idee...
bin leider auch gegen sehr viele erlärgisch (k.a hab das wort noch nie geschrieben )

[Manoah]

Das Wort nennt sich allergisch

Vitamine und Ballaststoffe sind sehr wichtig, damit der Körper richtig funktionieren kann, deswegen solltest du schon darauf zurückgreifen.

[Juleian]

ja ich denke ich werd mir noch jeden tag ne banane einführen
*zweideutig*danke für die korrektur (hab in deutsch ne 2 )
kann mir jemand sagen ob ich noch was falsch mache mit der
ernährung da ja jemand geschrieben hat das ich mich
lieber nochmal einlesen soll!