mal nen 4er Split erstellt. bitte um Bewertung

**Tommi2k3** · 21.01.2008, 16:36

Danke für diese Verbesserungen, denn ich werde es sicherlich so einbauen dann.

**Tommi2k3** · 21.01.2008, 22:13

Kann ich den 4er Split schon machen, oder ist es nicht gut fürn Muskelaufbau?

**illy the kid** · 21.01.2008, 22:33

Zitat von Tommi2k3

Kann ich den 4er Split schon machen, oder ist es nicht gut fürn Muskelaufbau?

wasn dat für ne bescheuerte frage ?

**Tommi2k3** · 21.01.2008, 22:58

Naja, weil ich Kritiken lese, die sagen ich dürfte kein 4er Split machen.

***pacechris*** · 22.01.2008, 15:33

Zitat von Tommi2k3

Naja, weil ich Kritiken lese, die sagen ich dürfte kein 4er Split machen.

Was heißt hier "DÜRFEN" ???

Es kommt eher darauf an ob es für dich persönlich sinn macht so zu spilten, und muss du selbst raus finden

**Tommi2k3** · 22.01.2008, 15:37

Was heißt Sinn machen? Das möchte ich gerne mal wissen.

***pacechris*** · 22.01.2008, 15:53

Zitat von Tommi2k3

Was heißt Sinn machen? Das möchte ich gerne mal wissen.

Fragenkatalog:

Hast du so viel für einen 4er?
Brauchst du so viel Zeit zum regenerieren, der einzelnen Muskeln?
Ist so ein hohes Volumen angebracht, bei deinem jetzigen stand?
Wie hast du vorher Trainiert?
Hast du Fortschritte damit gemacht?
Wenn ja, warum der wechsel zum 4er?

Wie lange Trainierst du denn schon?