dehne deine brust taeglich und mach rotaoren mit viel gewicht.
dehne einfach alles taglich dann gehts weg.
um das schulterhorn wirst du nicht drumrum kommen lohnt sich der kauf.
ich habe mich Dienstag an der linken Schulter operieren lassen . Eigentlich sollte nur Platz für die Supraspinatussehne geschaffen werden aber man hat dann auch noch Risse an der Knorpellippe am Oberrrand der Schulterpfanne ( SLAP Läsion ) festgestellt und glätten müssen. Ich hoffe das ich irgendwann mit dem Training wieder anfangen kann.
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. Eigentlich sollte nur Platz für die Supraspinatussehne geschaffen werden aber man hat dann auch noch Risse an der Knorpellippe am Oberrrand der Schulterpfanne ( SLAP Läsion ) festgestellt und glätten müssen. Ich hoffe das ich irgendwann mit dem Training wieder anfangen kann.
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