Wie Frühstück planen?

[Moppsy]

Aber neutralisiert sich die Wirkung von dem Whey-Protein nicht, wenn ich noch andere Nahrungsmittel dazu esse? Weil man solls ja zB auch nicht mit Milch anrühren, weil es dann wieder langsamer verdaut wird. Und ich nehme es ja schließlich zu mir, um nach der langen Nachtruhe schnellstmöglich wieder Protein zuzuführen.

[tarock]

nimm direkt nach dem aufstehen einen whey-shake in wasser
dann geh duschen,zähneputzen usw und dann nimm ein normales frühstück zu dir

[Moppsy]

Naja, ich dusche immer abends. Und außerdem müsste ich dann immer ne halbe Stunde früher aufstehen, was ich eigentlich vermeiden will.
Also welche Variante soll ich jetzt nehmen.
Whey-Shake mit Wasser und später Frühstück, aber zwischendurch hungern, oder gleich ein richtiges Frühstück mit Protein-Shake in Milch?

[toromor]

Das bisschen Hungergefühl ist kein Problem, deswegen baust du nicht gleich ab. So wie du's bisher machst ist es imo absolut ok.