Wie Frühstück planen?

[tarock]

nimm direkt nach dem aufstehen einen whey-shake in wasser
dann geh duschen,zähneputzen usw und dann nimm ein normales frühstück zu dir

[Moppsy]

Naja, ich dusche immer abends. Und außerdem müsste ich dann immer ne halbe Stunde früher aufstehen, was ich eigentlich vermeiden will.
Also welche Variante soll ich jetzt nehmen.
Whey-Shake mit Wasser und später Frühstück, aber zwischendurch hungern, oder gleich ein richtiges Frühstück mit Protein-Shake in Milch?

[toromor]

Das bisschen Hungergefühl ist kein Problem, deswegen baust du nicht gleich ab. So wie du's bisher machst ist es imo absolut ok.