Sersn,

ein definierter Hintern ist in der Regel nicht rund abstehend. Da wird schon gut was an Fett mit bei sein. Ggf. Bilder posten. Zieh den wkm-Plan durch und beachte Deinen KFA. Zu gegebener Zeit eine Defi mit reduzierten Kalorien mit einbauen.

Viele Grüße,
Franconio