ok nochmal ich...wie schaffe ich es nun von 130kg auf 140kg zu kommen, ich meine die 140kg finde ich oberhalb nicht dolle(d.h. die ersten 10-15 cm sind nicht gerade schwer, schaffe ich alleine runter und hoch), aber wie gesagt unten komm ich dann in das "loch", ich bräuchte ne gute übung, die so etwas ausgleicht("loch")