5mal die Woche -> Aufteilung?

[Anthony]

Ahja, und woher weiß du das?

Weil ich die Suchfunktion benutzt habe und die Threads durchgelesen habe die du bis jetzt alle gepostet hast

Dann erklär mir mal, warum ein kleiner Bizeps oder Trizepsmuskel genauso lange, mit genauso vielen Übungen etc. trainiert werden soll, wie Beispielsweise deine Beine.

Das soll er nicht. Habe ich auch in keinem meiner Sätze so geschrieben.

Ihr trainiert 5-6x die Woche, und ja jeden Tag eine andere Muskelgruppe.
Nun ist es aber so, das ihr mit einem Training nicht nur eure Muskelgruppe belastet, sondern den ganzen Organismus. Wenn ihr euch regeneriert, dann nicht exakt nur den Bizepsmuskel oder welchen auch immer. Das ganze System ist nen bisschen komplexer...

Solange es für einen funktioniert finde ich es so in Ordnung. Wie schon gesagt, gut ist was funktioniert.

Es gibt Leute die machen mit 3 x Woche geile Fortschritte, andere weit weit fortgeschrittene, gehen 5-6 x die Woche 2 x am Tag.

Haltet euch nach eureren Gefühl und den Grundregeln...