Das sage ich lieber nicht *schäm*

Bedingt dadurch das ich leicht dazu neige mir die Kniescheibe auszukugel und einer Krankheit am Oberschenkelknochen (der Arzt meinte bei der Musterung damal irgendwas mit ......fibrom) belasse ich es bei ein paar Sätzen Kniebeugen.

Schande über mich. Gelobe aber Besserung und werde wohl noch Beinstrecker und irgendwas für den Beinbizep mit reinnehmen. Ändert aber nichts daran das ich für jeden anderen Muskel mehr mache als für Beine

P.S.

Bei Trizep kommt es auch immer darauf an was ich mache. Wenn ich mein Training auf Übungen mit der KH oder am Seilzug beschränken würde, wo man die Gewichte einfach umstecken kann, würde ich es auch schneller schaffen. Außerdem ist in der Zeit auch eine relativ ausgiebige Erwärmung mit drin.