Wenn Du zuschauen willst, wie Deine hart erarbeitete Muskelmasse binnen weniger Wochen wegschmilzt, dann ist morgendliches Kardio-Training auf nüchternem Magen die erste Wahl.

Ich persönlich würde lieber ein entsprechendes hormonelles Umfeld rund um mein Ausdauertraining schaffen und damit den Fettabbau forcieren. Reduzierung der Kohlendydrate ist dabei eine gute Maßnahme.