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nur mal ruhig
2-3stunden pause zwischen essen/shake schadet dir schon nicht
das whey reicht für die zeit locker
und außerdem, wieso willst du dann schon wieder einen shake? iss doch natürliches, fisch, putenbrust, thunfisch etc, alles proteinreiches/kohlenhydratarmes essen und gesund auch noch dazu
shakes ersetzen dir keine ausgewogene ernährung
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Wo steht das , das ich dann wieder nen Shake nehme, ich glaube nirgendwo!
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Sportstudent/in
2-3stunden pause zwischen essen/shake schadet dir schon nicht
das Whey reicht für die zeit locker
Die Frage wurde wohl damit beantwortet.
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