Abnehmen nach schwangerschaft

[wonne]

habe nie gestillt! was ist fettstoffwechseltraining?

[singing-isa]

Hallo Wonne,
ich kann Dein Problem verstehen, habe selbst ein 1 1/2 Jahre altes Kind und während der Schwangerschaft ca. 20 kg zugenommen. Ich habe ein Studio gefunden, dass eine Kinderbetreuung anbietet. Dadurch ist es mir möglich 3x Woche ca. 1,5 Std. in Studio zu gehen. Das mache ich jetzt seit der Geburt regelmässig. Habe in der Zeit etwa 26 Kilo abgenommen und Muskeln wieder aufgebaut. Du siehst also, man kann durchaus auch mit kleinem Kind wieder ins Training kommen.
Wenn Du dir nicht sicher bist, wie Du am Besten den Einstieg ins BB finden sollst, wende Dich in Deinem Studio an einen (BB)-Trainer. Der kann Dir sicher Tipps zur Ernährung geben und einen ersten Trainingsplan erstellen. Der Rest kommt dann schon...