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Thema: Hammercurls

  1. 01.02.2008, 18:34 #11
    Schweinehund
    Schweinehund ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von Schweinehund
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    Mach ich gerne... würde die Übung aber nicht mehr als Hammercurls titulieren. Da der Bizeps nicht nur für das Beugen des Armes zuständig ist sondern auch für die Rotation des Unterarmes (Schon mal einen Bizepsmuskelkater nach dem Zusammenschrauben eines IKEA-Kastens gehabt?) kann hierbei der Bizeps komplett angesprochen werden.


    Stephan
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  2. 01.02.2008, 18:37 #12
    Caesarrr
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    Super...danke!!! Werd ich am Montag mal machen!
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  3. 01.02.2008, 18:46 #13
    Schweinehund
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    Alles klar! Also in der obersten Position muss man schon den Handrücken sehen können und in dieser Haltung der Hand die Hantel kontrolliert senken.

    Viel Spaß!

    Stephan
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  4. 01.02.2008, 18:58 #14
    Caesarrr
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    Also nicht zurückdrehen beim senken?
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