Poste doch bitte mal den Plan deines Bruders!
Bau deinen Bizeps lieber in das Mo-Mi-Fr Training ein anstatt ihm einen eigenen Tag zu widmen. Das ist bei so einem kleinen Muskel nicht sinvoll.

Aufbauen + Definieren gleichzeitig spielt es nicht, bau erstmal richtig auf, definieren kannst du später noch.
Man hört immerwieder es würde gehen, doch ich kenne niemanden bei dem dies jeweils in der Praxis gut funktioniert hätte.

Klar kannst du Cardio auch machen, aber eben nicht übertreiben.
Bauch kannst du am Ende jedes Trainings dazunehmen, aber da du, wie du sagst, einen Grundübungsplan hast ist dies im Idealfall gar nicht notwendig.

An Kreatin brauchst du im Moment noch nicht denken, trainier erstmal ein paar Jährchen anständig.

Gut dass du 0 Süßkram futterst, aber an diener Ernährung musst du echt arbeiten, sie entscheidet ob dich dein Training weiterbringt oder nicht.

Gruß