Zitat Zitat von WuzzlaKing
Trainier erst mal zwei bis drei Jahre. Wenn du Supps verwenden willst dann besorg die ein gutes drei komponenten Whey...und später eventuell Creatin ...
hallo
also das find ich auch ein wenig zu lange, nach einigen monaten kann man dann mit whey und creatin langsam anfange, wenn nicht schon früher. die ganzen sonstigen supps sind dann die nächsten jahre eher zu vernachlässigen meiner meinung nach
und whey=/=mehrkomponenten protein