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60-kg-Experte/in
stimmt genau. masse/defiphasen im hobbybereich (natural) sind eher ein griff in den a.rsch. 2 schritte nach vor - 1,9 schritte zurück
meiner meinung nach sollte man schauen, dass man das ganze jahr über seine form unter kontrolle hat...
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Eisenbeißer/in
 Zitat von d4n1
stimmt genau. masse/defiphasen im hobbybereich (natural) sind eher ein griff in den a.rsch. 2 schritte nach vor - 1,9 schritte zurück
meiner meinung nach sollte man schauen, dass man das ganze jahr über seine form unter kontrolle hat...
Diese Aussage kann ich nur unterstreichen 
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Ich denke ich mach weiter wie bisher.
Ohne Massephase.
allen noch viel Spaß beim Training
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