@holypipe

du beziehst dich bestimmt auf die Thesen Mike Mentzers. Jener sagt das man zwischen _JEDEM_ Workout 4-7 Tage Pause machen soll!so hat ein Muskel sehr sehr viel Zeit zu regenerien...
Ob das optimal im Bezug auf effizienten Muskelaufbau ist kann ich dir leider nicht beantworten aber ausprobieren kann man es ja mal!

Allerdings muss man sich dann auch gleich nen zweites Hobby suchen denn maximal 2mal in der Woche zu trainieren und das nur 20-30 Minuten ist ja nicht gerade beschäftigend.. ;o)