Zitat Zitat von Sasin
yo liegt vllt daran dass ich so viel zeit beim laufen verlier

in welcher hinsicht ist es sinnlos ? soll ich lieber einen tag ganz für cardio opfern anstatt 3x woche minimal kondition / beine einlaufen?

bin da relativ unsicher hab das jetz 1-2 monate immer so gemacht fühl mich da auch fitter un wärmer beim trainen

danke!
Dann lass es so, wenn du dich gut dabei fühlst, aber ich finde es ist sinnvoller Cardio und Krafttraining zeitlich zu trennen...