Ich denke auch, dass Krafttrainig nicht schlecht wäre. Du wirst ja nicht gleich aussehen wie Markus Rühl.
Wie ernährst Du Dich denn genau? Bei 107kg müsstest Du schon abnehmen wenn Du Kalorienzufuhr reduziert hast und Sport machst.
Eigentlich ist es ganz einfach. Wie Slater1 schon sagte, mehrere MAhlzeiten, genug Eiweiss und höchstens ein 500kcal-Defizit.